杏彩体育官网入口:女生学会五种方法让你快速长发及腰 生活方面下手快速

　　已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦根据研究，在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。一年大概是13.8厘米。这样的速度实在是太慢。有时候尝试新发型，就非常希望头发能赶快长出来。很多人会面临头发长得慢或者掉发的苦恼，头发是形象的很重要一部分，甚至刘海的造型都能影响整个人的气质。长出浓密的头发可以依靠日常的护理，还可以通过改善饮食结构来增加发量。我们都知道，头发的主要成分就是蛋白质，并且含有多种微量元素，而蛋白质主要是由氨基酸组成。头发分为鳞片层、皮质层、髓质层。而表皮鳞片层为头发的最外层，通常是由2-4层鳞片组成。护理头发要有合理的饮食结构，才能给头发提供全面的营养物质。

　　猕猴桃：号称水果中的营养之王，猕猴桃富含胡萝卜素，维生素C以及可以帮助头发维持水分的ALA酸，是头发保持干燥，长期实用，能改善头发的状态。苹果：苹果中富含多种营养，其中所蕴含的果胶可以帮助头发锁住水分，同时也能抑制头皮瘙痒。此外杨桃、蜜桃、柑橘、胡萝卜、草莓、桑葚、梨、杏、西瓜等，都能为头发提供所需的营养物质，即使不为了护发，在日常生活中，多食水果，还能保证身体机能平衡，也就能达到护发的目的了。

　　食用富含碘的蔬菜，例如海带、海藻、紫菜等，都是常见而且便宜的蔬菜。食用富含维生素B和蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、牛肉、鸭肉、鱼肉等等，都能达到日常所需。

　　核桃：中医中的核桃有健胃、补血、润肺的功能，同时也含有维生素E，可以使头发变得乌黑油亮，有弹性。花生：花生中含有丰富的蛋白糊成分和胱氨酸、甲硫氨酸，可以帮助秀发锁住水分，是日常的营养食品。祖国医学认为，气发的润养来源于气血，而根基在于肾气，所以要护好发，要以护肾为基础，所以可以常使用枸杞、淮山药、何首乌等一类护肾的食物。

　　每天洗头会伤害发质由于的新陈代谢旺盛，产生很多的汗水和分泌物，头皮和头发的清洁尤其重要。天天洗头是一种健康的护发观念，只要选择优质的洗发水，天天洗头不仅不会伤害头发，恰当的和刺激还能够促进头皮的血液循环，使头发更强壮、不易断裂。优质的洗护发品中的化学成分都酸碱度适中，能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好。

　　泡沫越多的香波清洁力越强很多人认为洗发香波用的时候泡沫越多头发就会洗得越干净，其实泡沫太多只是说明香波中帮助发泡的物质较多，不能作为清洁力的证明，过多的泡沫只会使头发干涩。

　　用风筒吹干则会伤害头发洗头后要用力擦干头发很多人都认为吹头发会损伤头发，而发型师认为每次洗完头后必须用风筒吹干头发，但要注意吹的方法、角度和程度。吹头发会伤发其实是一个误区，每次洗完头后不吹头，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头发，只要让吹干时风筒不断游移，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的，头发吹至七至八成干即可。对于头发的了解，我们一样有很多的误区。比如说自己，总是认为头发的量多量少是天生的，殊不知这也不一定，适当的方式也是可以改变头发的数量的哦!还是掉发的问题，坦白说，本人头发发量不多，所以剪了一头利索的短发，可是，谁没有个女神梦啊!还不赶紧一起看看吧怎么样头发能长的好!

　　发量多少是天生的，后天无法改变扫盲：虽然每个人天生的发量发质都有所不同，可是通过一定的方式，是可以有效改变发量的。妙招一：头皮对头皮进行同身体肌肤一样，可使你感到轻松舒适，而且有助于头发对营养的吸收。选择每次洗头时进行头皮，可加速血液循环。此外，在工作间隙也可进行头皮，能达到放松目的。妙招二：生姜洗发水利用纯天然的新鲜生姜制作而成的生姜洗发水也具有同样的功效，可以让MM们在发丝和头皮的清洗过程中达到护发生发的效果哦!妙招三：放松秀发头发也和肌肤一样，需要适时地休养生息。周末时间可给秀发放个假，不加任何点缀，不使用任何造型产品，不用吹风机，让其尽情地呼吸。

　　吃是我们生活中每天一定会碰到的事情，所以先从吃方面来下手，头发主要的营养来自于绿色的蔬菜和水果以及不可或缺的豆类与蛋白质，多吃富含维生素E的食物，可以促进头发的生长!最重要的是，绿色蔬果所提供的硷性物质还可以中和体内不利头发生长的酸性物质，而豆类可是能增加头发的光泽度。

　　在我们洗头前，先记得用大齿梳把发丝梳开!并用大量的清水冲洗头发，让不干净的灰尘和脏东西掉落，再开始洗头的程序!当然洗头发最重要的不是洗发而是清洁头皮!使用润丝或护发素千万不要抹在头皮上，除了会阻塞毛囊外，还会让你的头发像没洗乾净一样油油的。清洗发尾时，也不要用摩擦的方式，这样只会让你的头发更毛躁，偶尔空闲的时候，也可以敷热毛巾在头发上大约10分钟，会使你的发丝越来越柔顺。

　　女孩们平日无聊可以多头皮和梳头，这些小动作可以增强血液循环和新陈代谢，进而促进发丝的生长唷!头皮的梳子选用圆头，较不伤害头皮外，梳起来还会格外舒服呢!在洗发头皮时可搭配适合自己的洗发精，除了舒缓平日紧绷的头皮外，还能促进发丝的生长。

　　头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;2、淘米水洗发：

　　据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;怎样才能让头发长的快推荐阅读：睫毛剪掉会更长吗? 这4个方法让你轻松拥有迷人卷翘小睫毛。

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;

　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。特别是对于女孩子而言，都想拥有一头乌黑的长发，飘逸而又迷人，但是由于平时的护理不到位，导致头发频繁的脱落或者头发长得特别的慢，这都是日常护理不到位所导致。

　　日常空闲的时候，可以使用头部器来头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;养成良好的睡眠习惯：还有充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长。